Liste alimentaire optimale

Tu veux prendre du muscle proprement ? Tout commence dans l’assiette. Cette liste de courses spéciale bodybuilding te guide à travers les meilleures sources de glucides, lipides et protéines pour alimenter ta prise de masse ou ta sèche, avec des conseils simples et concrets pour chaque aliment.
Fini les doutes devant les rayons du supermarché, ici tu sauras quoi acheter, pourquoi, et comment l’utiliser intelligemment dans ton plan alimentaire.
Que tu sois débutant ou confirmé, ce guide est fait pour t’aider à optimiser ta nutrition comme un vrai athlète.